Trening na rzut za 3pkt.

[Kacperro]

Siema!

Mam problem , ktory polegan na tym ze nie potrafie (lub nie mam sily) kontrolowanie rzucac za 3 pkt. Nie wiem czym to jest spowodowane. Moze powinienem zmienic technike rzutu lub zaczac cos cwiczyc aby poprawic sile .

Pomozecie?? Pozdro.

[Strzelba]

a jak wygląda twoja dotychczasowa technika rzutu? być może to zależy od techniki albo od siły w nogach lub w rękach, choc rzut za 3 to głównie siła nóg. Ale najlepszym sposobem jest rzucac, rzucac i jeszcze raz rzucac, nie ma innej alternatywy ;P.

[microlab]

Musisz skumulować 3 siły(jak dla mnie): nóg, rąk i nadgarstka, wtedy powinieneś dorzucić. Zależy też ile masz lat i siły. No ale jeżeli to opanujesz, to już tylko ćwiczyć i ćwiczyć, jak napisał kolega wyżej, aby poprawiać celność.

[vasquez]

a na czym polega ten "brak kontroli" ? że np. chcesz rzucić za trzy w przeciwny kosz, a wbrew intencjom piłka leci w stronę twojego własnego ?

[Kacperro]

Po 1-sze odpusc sobie ta ironie bo Ci nie wychodzi.

Po 2-gie brak kontroli , czyli nie rzucam celujac tylko rzucam by dorzucic. Kapujesz , czy mam Ci jeszcze cos wytlumaczyc??

[vasquez]

śmieję się trochę, bo równie dobrze można poprosić o autograf przez telefon.

 

ten twój "niekontrolowany rzut" najpierw trzeba by zobaczyć na wlasne oczy, żeby ocenić i ew. pomóc skorygować technike, dojśc przyczyny takiego, a nie

innego stanu rzeczy.

 

a w rzutach półdychy i wolnych masz kontrolę ?

[ignazz]

"po pierwsze" wyszło bo się uśmiechnąłem

naszymi komentami się nie przejmuj za bardzo

 

nie ma się co martwić - tym bardziej że jest nawet wielu zawodników NBA bez rzutu...za 3 a niejaki Avery Johnson zdobył nawet tytuł mistrza 1999

na jakiej pozycji grasz? bo może Tobie nie jest rzut za 3 wcale potrzebny?

 

po prostu za mało informacji mamy aby pomóc a i fachowcy z nas słabsi niż "do wzięcia wąsaty Majk no D" który czego jak czego ale trójeczki by Ciebie lepiej nauczył

 

nie prościej zamiast pytać na forum pójść na salę z kimś któremu wpada? tak sobie kombinuję że jest jakiś nauczyciel WF, kolega czy pan Kazio co niejedno widział i pomoże

 

takie prośby o radę są czasem dla nas zbyt prowokujące i ktoś o słabych nerwach pociśnie tekstem

 

jedno jest pewne...gdybyś wykazał się wolą przezwyciężenia słabości własnych jak Jordan i zamieścił nagrany swój rzut tu na forum byśmy wiedzieli 'chłop nie pęka" i mu bardzo zależy....

grono fanów by się zwiększyło... a i o pomoc łatwiej

 

wiec ładnie poproszę

[Szak]

Jak dla mnie to brak siły. Sam napisałeś, że starasz się w pierwszej kolejności dorzucić, a w drugiej żeby było celnie.

Jestem rekreacyjnym koszykarzem, nigdy w niczym organizowanym nie grałem, ale z moich doświadczeń wynika, że przy jumperze najbardziej liczy się nadgarstek, potem przedramię, a na końcu całe ramię czy barki. Przy braku siły w pierwszych obszarach, przy długich rzutach trzeba posiłkować się siłą zamachu całych rąk, a to rozwala miękkość i kontrolę rzutu i wychodzi bardziej wyrzut z autu w piłce nożnej. Trójki samym nadgarstkiem nie rzucisz, więc strzelam, że może by tricepsy poćwiczyć, by przedramię zyskało dynamikę przy ruchu w łokciu... No i w sumie ramiona też nie byłoby źle