bieganie

[fluber]

W dniu 7.03.2017 o 17:56, lorak napisał(a):

10 km w 50 minut to granica, którą każdy zdrowy człowiek powinien być w stanie pokonać po miesiącu-dwóch normalnego (bez jakichś planów treningowych, robiąc 40-50 km w tygodniu) biegania.

@DLT_Braddock te Twoje bieganie 9km w 1:15 to jest generalnie jakiś grubszy błąd w Twojej wymyślonej narracji w której biegasz po 90 km tygodniowo.

[RappaR]

1 godzinę temu, fluber napisał(a):

@DLT_Braddock te Twoje bieganie 9km w 1:15 to jest generalnie jakiś grubszy błąd w Twojej wymyślonej narracji w której biegasz po 90 km tygodniowo.

Jesteś strasznie stronniczy, bo nie bierzesz pod uwagę wzrostu, mając 140 cm wzrostu i krótsze nogi, Deltus nie jest w stanie biec z tempem wykształciuchów 

[DLT_Braddock]

Potwierdzam wpisy powyżej 

[24kobe8]

Czy są tu jeszcze jacyś biegacze? 

Jakieś plany startowe na dalszą część 2026? 

[fluber]

25 minut temu, 24kobe8 napisał(a):

Czy są tu jeszcze jacyś biegacze? 

Jakieś plany startowe na dalszą część 2026? 

No pewnie, że są:)

[24kobe8]

Jak rozumiem i biegacze, i plany 

Pod co sie przygotowujesz ?

[fluber]

13 minut temu, 24kobe8 napisał(a):

Jak rozumiem i biegacze, i plany 

Pod co sie przygotowujesz ?

Tak, chociaż trudno nazywać to planami, bo ja startuje po prostu regularnie i celem jest dobra kondycja a nie wyniki, w przyszłym miesiącu lecę dwa około 10km biegi górskie i w październiku półmaraton górski.

A treningi to od dawna 2-3 x w tygodniu baza w strefie 2-3 plus jeden mocny około 5km bieg w strefie 4-5. Także bez żadnych planów treningowych pod konkretne starty, szkoda mi zdrowia na to

[24kobe8]

41 minut temu, fluber napisał(a):

Tak, chociaż trudno nazywać to planami, bo ja startuje po prostu regularnie i celem jest dobra kondycja a nie wyniki, w przyszłym miesiącu lecę dwa około 10km biegi górskie i w październiku półmaraton górski.

Nie miałem okazji spróbować górskich biegów, ale widzę po znajomych, ze musi to byc spoko sprawa, choc to głównie ultra w dwóch przypadkach.

Ja preferuję asfalt, nie lubię lasu, choć zdarzało mi się pobiegać w lesie kiedy nie bylo innych opcji.

W tym roku trzeci rok z rzędu będę podchodził do życiówki na half w Gdańsku, choć porównując z np Wwa to moim zdaniem trudniejsza trasa.

Z doświadczenia, to te połówki to max, nie zdecydowałem sie dotychczas walczyc o cały, ale pewnie ta myśl predzej czy później dojrzeje (niestety)...

[fluber]

19 minut temu, 24kobe8 napisał(a):

Nie miałem okazji spróbować górskich biegów, ale widzę po znajomych, ze musi to byc spoko sprawa, choc to głównie ultra w dwóch przypadkach.

Ja preferuję asfalt, nie lubię lasu, choć zdarzało mi się pobiegać w lesie kiedy nie bylo innych opcji.

W tym roku trzeci rok z rzędu będę podchodził do życiówki na half w Gdańsku, choć porównując z np Wwa to moim zdaniem trudniejsza trasa.

Z doświadczenia, to te połówki to max, nie zdecydowałem sie dotychczas walczyc o cały, ale pewnie ta myśl predzej czy później dojrzeje (niestety)...

Ja zrobiłem w górach około 50 półmaratonów (nigdy nie biegłem tego dystansu w płaskich zawodach), maraton zrobiłem raz, w sumie nawet nie wiem po co (chyba żebym mógł sobie powiedzieć, że przebiegłem maraton) i szczerze nie polecam maratonów, ale znając życie pewnie się zdecydujesz, bo z wiekiem widzę jak masa znajomych przechodzi na ultra albo ironmana (albo hardą sukę).

Tak czy siak dla zdrowia 5-10km to jest optymalny dystans i lepiej się tego trzymać. No i las lepszy niż asfalt dla stawów. A w Gdańsku biegłem tylko parkrun.