Technika ,mechanika rzutów- nauka a fakty(żyjemy we mgle?)

[FOG]

Kilka osób będzie wiedziało o co chodzi,może kilka osób zainteresuje się tematem dzięki temu że  napiszę trochę prowokacyjnie.

 

1.Zauważyliście że praktycznie wszyscy zawodnicy nba podczas rzutu mają w zdecydowanej większości przypadków(99%) stopy skręcone w lewo o jakieś 40-45 stopni od kosza,prawie nigdy w jego kierunku?

Mnie uczyli (square to the basket) stopy w kierunku kosza niczym rondo i blake na początku karier.Jeśli nawet mają stopy w kierunku kosza to podczas rzutu obracają się w powietrzu i spadają obróceni właśnie o te 45 czasem nawet dużo bardziej.

 

Również uczono mnie by nie opuszczać piłki podczas rzutu i zaczynać rzut od miejsca "nad głową" a pewnie 99% celnych rzutów w nba zaczyna się od poziomu talii ,bioder jak kto woli .Peja,Curry Love Ray Broda Durant Kobe Mike Melo Dirk Bird wszyscy zaczynają(li) rzut od opuszczenia piłki do okolic pasa ,szczególnie przy celnych rzutach ,i przy rzutach z podania.Shaq Dwight najgorsi w osobistych zaczynają-li je z nad głowy ,reszta z poziomu bioder.

 

Podobnie uczono mnie by spadać w tym samym miejscu a im zawodnik w nba rzuca łatwiej z dalszej odległości czyli ma większy zasięg i wyższą parabolę lotu piłki tym bardziej  kopie nogami do przodu i cofa ramiona podczas rzutu .Wygląda to mega naturalnie Love ,Kyrie ,Durant,Melo,Kobe,Mark Price ,Ray ,Broda  Korve,Dirk.itd Mj w dalszym etapie kariery za 3 zaczął "kopać".

Ci co spadają w tym samym miejscu są kiepscy bądź rzucają z  bliska i są duzi ciężcy bądż mało mobilni.

szczególnie widać to przy niecelnych próbach blakea (tylko ruch góra dól)wygląda to żle ,jak trochę "kopnie" to trafia.

 

Ciekawe jest również to że Ci którzy rzucają z z poziomu pasa jednym  płynnym ruchem  Curry Broda Kerr a nie zatrzymują na moment piłki nad głową są chyba najmniej przewidywalni mimo że nie skaczą wysoko przy rzucie nikt ich prawie nie blokuje bo mają najszybszy relase time.Ci którzy zatrzymują piłkę nad głową po prosu najczęściej wyysoko skaczą podczas rzutu .

 

Również ogrom rzutów celnych w nba jest oddawanych po niskim naskoku ,szczególnie wykonanym jeszcze przed odebraniem podania (najszybszy rzut)Kerr Korver M.Price  Ehlo,Ray.Bardzo często jest to naskok  po koźle ,genialny jest w tym kevin love podczas swoich prób steb back za trzy gdzie z łatwością mimo masy wykonuje nie kroki 1-2 tylko naskok do tyłu ,czesto podczas step backa kolesie wykonują naskok do tyłu obiema nogami naraz zamiast kroku z dostawieniem drugiej nogi 1-2.Większość po niskim naskoku trafia.

Mnie uczono zawsze zatrzymania 1-2.

 

Przeanalizujcie fimy z meczów pod kątem tego co napisałem i zobaczycie że to fakty.

Zgadzacie się ?

 

Ps.Wiem że póżno ale takie uroki pracy zmianowej.

 

 

 

 

 

 

 

 

[sirkozi]

Generalnie nic nowego nie napisałeś -

 

Hup-turn-dip-sway

 

Prawda jest taka, że nie jest to jedyna słuszna metoda. Jedna z wielu. Tak samo jak, żeby nie rzucać zza głowy, a są dobrzy strzelcy rzucający w ten sposób. Są nawet tacy, którzy nie umieją po ludzku rzucać, a trafiają - Marion.

[FOG]

Włąsnie chodziło by  wyciągnąć kanał bballbreakdown i proshotting system nieznany dla wielu w tym temacie by wszyscy którzy mają problemy rzutowe się z nim zapoznali .

Gram w kosza od 4 klasy podstawówki, 20lat, zawsze byłem niezły jako amator  z średnim w końcu dobrym, rzutem z półdystansu ale kiepskim z dystansu .zawsze dużo pracowałem nad techniką słuchałem filmów i nauczycieli ,próbowałem różnych metod.Pare miesięcy temu stał się dosłownie cud .Stosując tą metodę w przeciągu praktycznie jednego treningu zaczołem rzucać jak szalony z łatwością ,bez rzadnego napięcia mięśniowego itp.

To działa ,zdecydowanie najlepsza metoda podajcie inna ale jestem pewien,że oglądając koszykówkę 20 lat i słuchając o tej metodzie nie można obok niej przejść obojętnie .Dla wielu to będzie rewolucja i otwarcie oczu,dla mnie była.

"Można dostać się do galerii sławy oddająć 2000 bylejakich celnych rzutów dziennie lub 200 prawidłowych'' parafraza chrisa mullina.