Rady dla początkującego koszykarza

[P_M]

Kobe jest koszykarzem, ale nie jest to jedyny zawód związany z koszykówką. Są też takie, gdzie taka umiejętność jest niezbędna.

Temat brzmi: "Rady dla początkującego koszykarza"

 

 

Jakaś kasa z tego musi być skoro gość ma sponsorów i jeździ na różne imprezy.

 

Tego nie neguję, ale patrz Ad.1 temat to Rady dla początkującego koszykarza, a nie cyrkowca z koszykówką w tle.

[Berni]

crossover, spin move?

Cień mam ogrywać ?

[Robinho1234]

Kobe kroki. Rozpoczynając kozioł nie możesz oderwać nogi pivotującej dopóki piłka nie opuści dłoni. W NBA bardzo rzadko to gwiżdżą, w PLK znacznie częściej.

 

Dzięki za radę. Dla mnie jest ona cenna ,bo później nie chcę popełniać błędów związanymi z krokami i czasami nie jestem pewien jak było w tym przypadku czy można rozpoczynać kozłowanie w taki sposób. 

 

Znacie dobry filmik z nauką kręcenia piłki na palcu ? Nie wiem co robię źle.

 

 

Ja się uczyłem z tych filmików. Ale od razu tego nie opanowałem. Myślę ,że z miesiąc i powinieneś to ogarnąć

[Kubbas]

Gora dol? Moze czy masz isc pod zaslona lub nad

[Reikai]

Jak poprawić pierwszy krok?Wszystkie mam myśle w miare nieźle opanowane,gra tyłem do kosza,podania,rzut tylko chciałbym być troche bardziej explosive,jakieś sprinty?jak tak,to z piłką,czy bez?

[rw30]

Jak poprawić pierwszy krok?Wszystkie mam myśle w miare nieźle opanowane,gra tyłem do kosza,podania,rzut tylko chciałbym być troche bardziej explosive,jakieś sprinty?jak tak,to z piłką,czy bez?

[bananowy_joe]

nie chciałem zakładać nowego tematu, a ten wydaje się odpowiedni na taki post  

nie jestem początkującym koszykarzem i ostatnio wracam trochę do formy po krótkiej przerwie i zacząłem ćwiczyć wyskok. ćwiczę go już trochę czasu (spokojnie nie trenuje żadnych programów na wyskok, ćwiczenia są jak najbardziej odpowiednie, nigdy po treningach nie bolały mnie kolana) i zauważyłem jedną rzecz. najlepiej skacze mi się z dwóch nóg, ale co najdziwniejsze z miejsca skacze prawie tak samo (a czasami nawet i lepiej) niż z rozbiegu. jak myślicie, w czym jest problem? w technice wyskoku? nie powiem jest to bardzo dziwne, a nikt z moich kumpli nie ma takich problemów, wszyscy z rozbiegu skaczą o wiele lepiej niż z miejsca. 

[Koelner]

znałem chłopaka co z naskoku będąc niskim robił plecak z dwóch a z dwutaktu robił "sprite'a". ale to dlatego, że nie trenował koszykówki. ba ,nawet dwóch takich znałem streetballowych jumerków, ba nawet i trzech i więcej by się znalazło. uda a łydki to dwie różne sprawy. 

[kungfubestia]

Jeśli chodzi o skakanie do obręczy to pamiętaj żeby z rozbiegu z jednej nogo wybić się trochę dalej niż z dwóch z miejsca.
 
Po rozbiegu nie lecisz pionowo do góry, w związku z tym swój najwyższy punkt możesz osiągać już za obręczą, sam kiedyś miałem z tm problem 

[venglas]

Skoro juz tu jestem to chcialbym was zapytac

Znacie moze jakis "poradnik" najlepiej w formie filmimu jak grac strefą w obronie i jak powinien poruszac sie z pilka i bez niej gracz na pozycji 1/2 ?

Ostatnio zauważyłem ze nie potrafie sie odpowiednio ustawic na wymiarowym boisku (trenuje nazazwyczaj na troche mniejszym), posiadam dosyc spore umiejetnosci ale nie potrafie ich wykorzystac. Grajac strefą w obronie (3-2) nie wiem czy ja popelniam blad czy koledzy.

 

Lapidarnie : szukam filmiku na ktorym pokazane jest jak grac strefą w obronie 3-2, 2-3 i jak powinien grac gracz na pozycji 1 i 2.

 

Z gory dzieki

P.s

Szukalem takowych filmow i nie znLazlem

 

tapniete z mojego note 3

[bananowy_joe]

Jeśli chodzi o skakanie do obręczy to pamiętaj żeby z rozbiegu z jednej nogo wybić się trochę dalej niż z dwóch z miejsca.

 

Po rozbiegu nie lecisz pionowo do góry, w związku z tym swój najwyższy punkt możesz osiągać już za obręczą, sam kiedyś miałem z tm problem 

Próbowałem i dalej to samo. Z miejsca na luzie wieszam się na obręczy, z rozbiegu ledwo do niej doskakuje, a czasami nawet nie. 

[venglas]

Próbowałem i dalej to samo. Z miejsca na luzie wieszam się na obręczy, z rozbiegu ledwo do niej doskakuje, a czasami nawet nie.

klania sie technika wyskoku...

skoro z 2 nog ci lepiej to rozbiegnij sie i zrob naskok na 2 nogi i pakuj wtedy, wiadomo ze z 2 nog masz wiecej sily niz z jednej. zobacz sobie jak john wall naskakuje na 2 nogi i przealnalizuj caly ten proces od biegu az po wybicie i w efekcie paczke

 

tapniete z mojego note 3

[sirkozi]

Próbowałem i dalej to samo. Z miejsca na luzie wieszam się na obręczy, z rozbiegu ledwo do niej doskakuje, a czasami nawet nie. 

 

Z nabiegu lecisz pionowo czy ruch poziomy jest znaczący? Popatrz sobie na yt na wyskok siatkarski i porównaj czy robisz wszystko tak samo.

[just like mike]

Potrzebuje nabrać trochę masy tak z 5-7 kg, ktoś doradzi co najlepiej jeść oprócz ryżu z mięsem?

[leeewy]

Jaja sobie robisz?

[just like mike]

Nie hejtuj to poważna sprawa, chce byc jak D-Rose ( ale ten z 2011)

Edytowane 21 Lipca 2014 przez just like mike

[venglas]

Jedz salate i ogorki

 

tapniete z mojego note 3

[leeewy]

A tutaj dobra dieta na redukcję:

 

http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php

 

Np.: Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru, Kolacja: NIC

[just like mike]

No i czemu się smiejesz?

 

 

tapniete z mojego note 4

[sirkozi]

Potrzebuje nabrać trochę masy tak z 5-7 kg, ktoś doradzi co najlepiej jeść oprócz ryżu z mięsem?

 

Na masie to wszystko.